2020年9月3日8點30分，在大禮堂2樓🍟，熊猫体育心理健康教育中心邀請宋成銳博士為2020級新生開展題為《臥薪嘗膽做“蘑菇”，破繭重生變“花朵”——開學後自我適應與成長》的心理健康教育講座⛔️。
宋博士首先從一個“1☕️，2，3”的拍手小遊戲開始講座之旅，接著從四個部分展開講座內容👨🏽💼。第一部分宋博士羅列了學生入學後的各種不適應：有生活環境方面👩👦👦，如陌生感⬛️、無助感，生活自理能力的缺乏等；學習方式方面，如迷茫👩🦯、適應專業及豐富的授課方式；人際交往方面🐮🧟♂️，如孤獨🥖、焦慮以及其它人際交往困惑等，宋博士告訴同學們努力融入、學習他人和積極求助以盡快適應👮🏼♂️。第二部分是讀書讀的是什麽？一個成功事業由30%的知識+70%的人脈而構成🎃，不管今天的理想與就讀專業是否匹配🏄♂️，努力學習是為了明天更多元而有利的選擇🦞，在熊猫不計小利不怕吃虧🚴🏿，為未來積攢人脈💆♂️。第三部分為快速成長的四要素👨🏻🍼：即快速的行為🐶、具體的目標、堅定的信念和強烈的動機，把握和實踐這四點，就會離自己的目標越來越近。第四部分為遇到壓力怎麽辦？宋博士用關註圈和影響圈形象地描述了積極主動者和消極被動者的區別🐄，當一個人用積極的能量置身於自己的關註圈，就會擴大自己的影響圈，當一個人把自己的焦點應用消極量場🧑🏽🍼，就會縮小自己的影響圈，所以遇到壓力要積極面對👨💼，因勢利導，善用關註圈擴大影響圈，減輕自己的壓力。
本次講座從心理學的角度，引用諸多案例啟發學生思考👩🏻🔬，通過一個個鮮活生動的故事引起學生共鳴，幫助學生更好地適應熊猫的學習和生活環境，學會解決問題的正確方式👋，激發學生積極向上的心態🪭。（心理健康教育中心）
