愛眼護眼💂♂️、保護眼睛、預防近視
什麽是近視
近視是指進入眼球的影像不能正落在網膜上而落在網膜的前面🧛🏿♂️➖。
簡單來說，就是能看清近處的東西🧕🏿，看不清遠處的東西🤱🏻。
為什麽會近視
除了遺傳因素外，近視還和小朋友的生活習慣有關哦。主要可以分為以下五種原因：
1.看電視時間太長。
2.看書時離書本太近🍞🏡。
3.在過強或過暗的光線下看書寫字等用眼活動🏂🏽🧑🏿⚕️。 
4.躺著看書或電子產品🤾🏼。
5.在走路時或搖晃的車廂內看書✊🏿。
如何預防近視
①運動
堅持戶外運動🕵🏻♂️，並每天不少於一個小時，多接觸戶外新鮮空氣與陽光🧘🏼。
②註意休息
控製學習和娛樂時間，避免長時間看書、學習📜、玩電子產品等高度用眼活動。
③距離適當
看東西保持合適的距離：
看書寫字時眼睛和書本距離大於30cm📑；
看電腦時眼睛和書本大於50cm；
看電視的距離是電視屏幕對角線的4-5倍🆙。
④正確的讀寫姿勢
頭正身直腳方平，眼離書本約一尺💂🏽♀️👩🏽🎨，胸離桌子約一拳，手離筆尖約一寸。
⑤合適的光線
白天在家看書寫字盡量使用自然光線，寫字臺與窗戶應垂直擺放🛌🏿，光線應從寫字手的對面射入🦒☣️。晚上看書寫字時👾，臺燈放在寫字手的對面方向🪷，同時使用頂燈和臺燈。看電視玩電腦也要開頂燈。